Entraînement de club, le 11 octobre

Sprint, course aux scores et exercices repris du programme de Luc Cloostermans

Carte et lieu de rendez-vous : Collège Notre-Dame de Basse-Wavre (rue du Calvaire, 4 à 1300 Wavre)

Date : 11 octobre, départ entre 14h et 16h

Inscription : ​ Celle-ci n’est pas obligatoire car les cartes et les tracés sont multiples… Cependant, n’hésitez pas à contacter Dominique si vous venez.

Contact : Dominique Bauwin

Organisation pratique : Il faudra entrer par l’arrière de l’école (rue de la Fabrique). Pour y arriver : passer devant l’entrée principale, à côté de la Basilique de Basse-Wavre (sens unique), tourner vers la droite devant l’église, puis 1ère à gauche, c’est la rue de la Fabrique, avancer sur 100 mètres, franchir la grille à gauche et avancer jusque dans la cour.

Le gestionnaire, Bernard Goedseels met un vestiaire à notre disposition, dans le hall de sports et donne la possibilité de se garer dans la cour.

Read Full Post »

Championnat de club 2015

Compte-rendu de Pierre Gérard

Le championnat du club, c’est un rendez-vous annuel des Pégasiens qui se retrouvent pour une CO un peu particulière qui a pour principal objectif de désigner le champion du club! Le concept de cette CO change d’année en année, mais le principe reste le même : tout est fait pour que tout membre du club, quel que soit son âge, sa vitesse de course ou sa lecture de carte ait ses chances de victoire!

Traditionnellement, cette CO est organisée par le champion en titre! Cette année, c’est donc Patrick, champion du club 2014, qui nous a donné rendez-vous le samedi 28 février dans le bois de Tihange, tout récemment cartographié par ses soins.

Au menu : une course au score.

Première subtilité : 40 balises placées dans les bois, mais aucun fanion et donc uniquement les piquets. Fallait être sûr de son orientation ou avoir l’œil!

Deuxième subtilité : la durée de la course au score varie en fonction du niveau de l’orienteur : les orienteurs les moins rapides partent en premier pour 1h de course, les plus rapides pour 45 minutes et tout le monde doit finir en même temps.

Troisième subtilité : à chaque balise, sont attachés des petits papiers numérotés de 1 à 20, matérialisant les points glanés pour avoir trouvé ce poste. Le premier orienteur arrivant à un poste décroche donc le maximum de points. A l’arrivée, on additionne les points récoltés par chacun, le vainqueur étant évidemment celui qui en a obtenu le plus!

Au final, 17 Pégasiens s’étaient donné rendez-vous sur les pentes du bois de Tihange (les flancs de la Meuse ne pardonnent pas!). De l’avis de tous, un super travail de carto. de la part de Patrick, dans un bois idéal pour la CO (bois courant, densité de chemins assez faible, mixité de végétations). Vivement que Pégase y organise un relais ou une régionale pour faire profiter un maximum d’orienteurs de ce terrain de jeu! Quant à la compétition, tout le monde a noté le départ en trombe de Michel, les problèmes de montre de Freddy, les talents de photographe de Xavier qui semblait préférer son appareil aux balises ou le travail d’équipe de la famille Lauwers!

Suite à cette course du club, nous nous sommes retrouvés dans les bâtiments d’Electrabel, à Tihange pour l’AG annuelle de Pégase, suivi par le souper du club. Merci à tous les organisateurs de cette journée!

Et en 2016, c’est à moi que reviendra la lourde responsabilité d’organiser le championnat du club! Rendez-vous dans un an!

Pierre (Gérard)

Résultats championnat de club Tihange 2015

 

Read Full Post »

Entraînement de club – samedi 25 avril 2015

Xavier nous propose un entraînement de club, le samedi 25 avril entre 14h00 et 16h00.
Ce mélange entre course aux scores, chasse à  la balise et … ??? aura lieu dans un lieu encore secret, en région namuroise (plus d’infos ultérieurement).
Merci de vous inscrire par mail pour le dimanche 19 avril au plus tard.

!!! L’entraînement n’aura lieu que si au moins 10 personnes sont inscrites. Bienvenue à tous.

Read Full Post »

Entraînement d’Erpent 03/01/2015

D’abord un grand bravo à vous tous pour avoir bravé des conditions météo fidèles aux entraînements Pégase… !!!

Merci à Xavier de nous avoir concocté cette chasse aux postes, dont les résultats sont consultables ici.

Un peu de technique : Qu’est-ce que la course au score et la course aux points ?
Ce format de course exige des coureurs de visiter le plus grand nombre possible de postes de contrôle, dans un laps de temps limité. L’ordre de passage est laissé au choix du concurrent ; le poste vaut 1 point dans la chasse aux postes et un ou plusieurs points dans la course au score, selon l’éloignement ou la difficulté technique d’accès des postes.

Le traçeur dans ce type de course « disperse » les balises, de telle sorte que l’ensemble des coureurs ne pourra rallier l’ensemble des balises, il leur faudra faire des choix.

Le départ a lieu en masse (et non plus, chacun à son tour) et les coureurs disposent, par exemple, d’une heure.  Tout retard génère une pénalité par minute entamée ; en général, le double de la valeur d’un poste pour la chasse aux points et une valeur X supérieure à un pour la course au score. Le vainqueur est celui qui comptabilise le plus grand nombre de points sur l’échelle des valeurs.

Deux règles donc :

– Rentrer dans le timing imparti, sous peine de voir s’effondrer la valeur des postes visités… ce qui laisse la douloureuse impression d’avoir couru « pour du beurre »,

– Développer une stratégie de déplacement la plus économique en temps et la plus rentable en nombre de postes visitables… et prendre le temps d’avoir un peu de jugeote – idéalement avant de démarrer – pour déterminer l’ordre de prise des balises.

La course au score : c’est la tête et les jambes… avec en plus, la gestion mentale des chronos en corrélation avec sa capacité de lecture de carte, sa condition physique et en fonction du type de terrain.

Read Full Post »

Transforestière et Rogaine 2014

Posté par Jean-Philippe, ce 6 juillet 2014

Voici quelques échos des courses de ce w-e en Ardennes belgo-françaises.

Quelques Pégasiens ont couru la Transforestière avec des réussites diverses mais surtout beaucoup d’amusement. On peut épingler la très belle victoire de Nicolas Sillien, associé à Yvan Vis, sur le long parcours de 2X18Km : ils gardent de bonnes jambes pour affronter les nombreux dénivelés.

Résultats et Photos de la Transforestière

D’autres part, l’Asub en a profité pour organiser la 1ère Rogaine, c-à-d. une course au score. Elle était organisée par les 2 nouveaux membres estoniens de l’Asub. Nous avons pu participer à une Rogaine « Sprint » de 6h maximum (!) car en Estonie ils ont l’habitude de faire des rogaines de 24h ! Ils nous proposaient 50 balises réparties sur la carte entre la Croix Scaille et le village des Hautes Rivières en France.
Pégase alignait finalement 1 équipe féminine avec Amandine Malengreau et Caroline Lovens et 1 équipe masculine avec mon filleul et moi-même (NDRL Jean-Philippe Lovens). Nos 2 équipes ont remporté la 1ère place de leur catégorie avec 22 postes pour Amandine et Caroline et 31 postes pour Xavier et moi. Nous avons parcouru 33 km et 1.100m de dénivelé ! On n’aurait pas pu faire une ascension de plus, les muscles étant hors-service au bout des 5h45 d’effort. Et dire que naïvement, je pensais pouvoir faire toutes les balises ! En tout cas, on a pris beaucoup de plaisir lors de cette course.

Résutats et Photos de la Rogaine

 

Read Full Post »

Entraînement de club Namur 2014/03/09

Mais que demander de plus qu’un entraînement dans notre belle ville de Namur, sous un soleil de printemps !

Pierre Gérard nous avait concocté une course au score de 50 minutes, avec 30 balises posées aux plus sympathiques endroits de la corbeille (pour les non-initiés, entre le confluent de la Sambre et de la Meuse et l’hôtel de ville).

Notre président, très en forme, nous a tous bluffés, en les visitant toutes en 39 minutes.

Et dernier clin d’œil : chez Pégase, le jour des femmes, c’est le 9 mars (et pas le 8) ; nous (les nénettes) étions plus nombreuses que les mecs.

Et pour tous les amateurs de résultats, les voici, les voilà ;-), sachant qu’en fonction de leur éloignement, les balises étaient à 5, 3 et 1 points.

Et pour les amateurs de traces, elles seront disponibles sur le doma de Pégase et de Pierre Gillain

Merciii Pierre pour ce bon moment !

Read Full Post »

Photos de la CO à Profondeville

Magali et Christophe ont pris ces quelques photos lors de la course de Profondeville organisée de main de maître par Xavier et Jean-Luc.

Les sourires ne manquent pas sur leur album photo

Nous avons été particulièrement heureux de la présence massive de novices… en espérant leur avoir inoculé le virus 😉

Un grand bravo également à l’équipe informatique de Bernard, Dominique et Pierre qui ont publié les résultats sur le site WebRes, de 5 en 5 minutes… et à tous les Pégasiens sans qui cette course originale n’aurait pu avoir lieu/

Résultats de la course au score

Résultats de l’orientshow

Résultats de la course classique

Merci à toutes et tous, pour votre participation et votre bonne humeur

Au plaisir de vous revoir lors de notre prochaine course qui aura lieu le 12 janvier 2014, à Andenne.

Read Full Post »

Une CO pas comme les autres !

Article très sympa de Stephan Vis dans le dernier Bulletin de la FRSO sur la CO que Pégase a organisé à Erpent, le 26 août 2012.

Preuve si l’en est que la pluie n’a pas échaudé l’enthousiasme des participants ! Merci Stephan !

A lire en version papier pour les coureurs et randonneurs inscrits à un club de CO affilié à la FRSO (p. 9 du bulletin 5/2012) et en ligne sur le site de notre fédération

Read Full Post »

Course d’Erpent – 2012/08/26 – résultats cumulés

Merci à toutes et tous pour votre participation à la triplette organisée par Pégase au départ du Collège d’Erpent, ce dimanche 26 août 2012.

Voici les résultats cumulés du sprint, de la course au score et de l’orientshow :

– résultats globaux

– résultats par genre (sexe)

– résultats par catégorie.

Les splittimes sont disponibles sur WebRes.helga-o et sur le site de la FRSO.

Merci aux Pégasiennes et Pégasiens qui ont rendu possible cette course avec un remerciement particulier à Xavier Moris dont c’était le 1er traçage et à Bernard Lanotte pour son travail de consolidation des résultats… un fameux challenge !

Merci à Monsieur Météo pour son arrosage de circonstance… même si nous aurions préféré partager le soleil et la pluie avec l’OLVE, club organisateur du Wagener de la semaine dernière.

Tous nous encouragements aux nombreux jeunes du Tad qui ont profité de notre CO pour s’entraîner en vue de leur course nationale du 23 septembre.

Dank u ook aan de enkele Nederlandsetaligen voor uw deelneming.

Read Full Post »

Entraînement de club – 2012/06/02 – Erpent

Posté par Xavier le 10/04/2012

Bonjour à Tous,

Après l’entraînement proposé par Pierre G. le 28 avril à Profondville, l’organisation de Pégase le 13 mai dans le cadre de « Namur à toute allure » (n’hésitez pas à répondre à l’appel de l’autre Pierre G), je vous propose également un entraînement le samedi 2 juin à Erpent en fin d’après-midi.

Outre les 3 circuits proposés, voir le descriptif de l’entrainement, il s’agit aussi de préparer la course du 26 août prochain tant en validant l’extension de la carte Erpent Collège qu’en testant le système informatique (course au temps + course au score).

Les circuits sont en milieu urbain, quartier de Géronsart, les risques de se perdre sont donc limités ! N’hésitez donc pas à faire circuler l’information auprès d’orienteurs débutants.

En espérant vous voir nombreux à cette activité.

Xavier

Read Full Post »