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Sprint, course aux scores et exercices repris du programme de Luc Cloostermans

Carte et lieu de rendez-vous : Collège Notre-Dame de Basse-Wavre (rue du Calvaire, 4 à 1300 Wavre)

Date : 11 octobre, départ entre 14h et 16h

Inscription : ​ Celle-ci n’est pas obligatoire car les cartes et les tracés sont multiples… Cependant, n’hésitez pas à contacter Dominique si vous venez.

Contact : Dominique Bauwin

Organisation pratique : Il faudra entrer par l’arrière de l’école (rue de la Fabrique). Pour y arriver : passer devant l’entrée principale, à côté de la Basilique de Basse-Wavre (sens unique), tourner vers la droite devant l’église, puis 1ère à gauche, c’est la rue de la Fabrique, avancer sur 100 mètres, franchir la grille à gauche et avancer jusque dans la cour.

Le gestionnaire, Bernard Goedseels met un vestiaire à notre disposition, dans le hall de sports et donne la possibilité de se garer dans la cour.

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– vendredi 4 septembre

Contact : Xavier Moris

Départ entre 17h00 et 18h00 depuis la caserne du Sart-Hulet (rue du Sart-Hulet à Jambes)

Un circuit de 4 km ou Deux boucles sur ce circuit, de 2,4 km ou de 1,6 km.

Carte : caserne et bois du Sart-Hulet

Pour la facilité de l’organisateur, pensez à vous inscrire.

– dimanche 11 octobre

Contact : Dominique Bauwin

Départ entre 14h00 et 16h00 depuis le collège

Sprint, course aux scores et exercices de Luc Cloostermans (sur terrain de rugby)

Carte : Collège Notre Dame de Basse-Wavre (rue du Calvaire, 4 à 1300 Wavre)

Informations disponibles en 08/2015

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Xavier prévoit un entraînement de club, le vendredi 4 septembre… pour une remise en jambes de rentrée.

Initialement prévue le samedi, elle est avancée pour permettre à tous ceux qui veulent courir à Anvers, d’être des nôtres.

Bienvenue à toutes et tous !

En juillet, n’hésitez pas à suivre les traces au WMOC (Championnat du monde vétérans), de Monique, Nicolas et Freddy.

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Xavier nous propose un entraînement de club, le samedi 25 avril entre 14h00 et 16h00.
Ce mélange entre course aux scores, chasse à  la balise et … ??? aura lieu dans un lieu encore secret, en région namuroise (plus d’infos ultérieurement).
Merci de vous inscrire par mail pour le dimanche 19 avril au plus tard.

!!! L’entraînement n’aura lieu que si au moins 10 personnes sont inscrites. Bienvenue à tous.

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D’abord un grand bravo à vous tous pour avoir bravé des conditions météo fidèles aux entraînements Pégase… !!!

Merci à Xavier de nous avoir concocté cette chasse aux postes, dont les résultats sont consultables ici.

Un peu de technique : Qu’est-ce que la course au score et la course aux points ?
Ce format de course exige des coureurs de visiter le plus grand nombre possible de postes de contrôle, dans un laps de temps limité. L’ordre de passage est laissé au choix du concurrent ; le poste vaut 1 point dans la chasse aux postes et un ou plusieurs points dans la course au score, selon l’éloignement ou la difficulté technique d’accès des postes.

Le traçeur dans ce type de course « disperse » les balises, de telle sorte que l’ensemble des coureurs ne pourra rallier l’ensemble des balises, il leur faudra faire des choix.

Le départ a lieu en masse (et non plus, chacun à son tour) et les coureurs disposent, par exemple, d’une heure.  Tout retard génère une pénalité par minute entamée ; en général, le double de la valeur d’un poste pour la chasse aux points et une valeur X supérieure à un pour la course au score. Le vainqueur est celui qui comptabilise le plus grand nombre de points sur l’échelle des valeurs.

Deux règles donc :

– Rentrer dans le timing imparti, sous peine de voir s’effondrer la valeur des postes visités… ce qui laisse la douloureuse impression d’avoir couru « pour du beurre »,

– Développer une stratégie de déplacement la plus économique en temps et la plus rentable en nombre de postes visitables… et prendre le temps d’avoir un peu de jugeote – idéalement avant de démarrer – pour déterminer l’ordre de prise des balises.

La course au score : c’est la tête et les jambes… avec en plus, la gestion mentale des chronos en corrélation avec sa capacité de lecture de carte, sa condition physique et en fonction du type de terrain.

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Ce samedi 19 octobre, Julien, Xavier et Bertrand se sont lancés dans la publication de leurs traces, sous la houlette technique de Pierre.

Equipés d’une montre GPS -un smartphone aurait tout aussi bien pu faire l’affaire 😉 -, ils ont débuté leur initiation par un petit parcours sur la carte du Collège. De retour, ils ont scanné leurs cartes (facile!), déchargé leur trace (un peu plus technique…) pour enfin publier le tout sur le site Pégase (même Xavier y est arrivé… alors!!!).

Un flux RSS (cartes de Pégasiens) permet à tout un chacun d’être informé des nouvelles cartes.

Si il y a d’autres amateurs, une seconde session de formation aura lieu en novembre.

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Date : Vendredi 24 mai 2013, entre 17 et 19h

Carte : Erpent Collège (1 : 7500) (1 : 4000)

Lieu de RDV – Centre de course : Collège N-D de la Paix (Erpent, place N-D de la Paix)

Heure : départ libre entre 17h00 et 19h00

Parcours : Contrôle par pinces

  • 1 parcours : course aux scores
  • 1 parcours mémo
  • 1 parcours jeu « Go for orienteering

Participation : 1€ pour les non-Pégasiens

Renseignements et inscription : Xavier Moris

Préinscription vivement souhaitée par mail pour le mercredi 22 mai

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